どれを選ぶべき?痩せ菌サプリ最新おすすめランキング

ダイエット効果の仕組みを理解しないで摂取するよりも、サプリの事をキチンと理解してから摂取した方が効果が高くなるのは当然です。

このサイトでは

  • 痩せ菌サプリがダイエットにおすすめだといわれる理由
  • 自分に合う効果的な痩せ菌サプリの選び方
  • これを選んでおけば間違いないオススメの痩せ菌サプリ

これまで色んなダイエットに挑戦したけど長続きしなかった人今年こそは痩せると誓った人など、痩せたい方はぜひ参考にしてくださいね。

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痩せ菌サプリとは?

名医が教える腸でダイエット!ダイエットに欠かせない必殺の1品

デブ菌と痩せ菌の存在

「なんであの子は食べても食べても太らないのに、私はすぐに太っちゃうの?」

こんな疑問を抱いた事はありません?

ゆき
ワタシはもう何100万回も思った事があります(T ^ T)

その理由は体内にある痩せ菌とデブ菌の量にありました。

テレビなどで聞いた事はありませんか?

「デブ菌」とは肥満体質の人に多い腸内細菌…つまり、デブになりやすい菌の事です。

「痩せ菌」とは、デブ菌とは逆で痩せやすい体質の人に多い腸内細菌。

日和見菌の一種で、正式には「バクテロイデス門」に属する菌のことです。

 

痩せないのは『デブ菌』が原因です

大食いで有名なギャル曽根さんなど大食いの方、ってみんな痩せてますよね?

普通の人があれだけの量を食べたらあっという間にぷっくりおデブになるわけです。

大食いの人には痩せ菌が多く含まれているから、食べても食べても太らない痩せやすい特異体質になっているわけです。

逆にデブ菌ばかりだといくらダイエットしても痩せられません。

『デブ菌』を減らすのに効果的な食べ物4選

  • 納豆
  • キムチ
  • ヨーグルト
  • ぬか漬け

酪酸菌が含まれている醗酵食品を食べるとデブ菌を減らす事ができます。

 

痩せ菌サプリを選ぶ5つのポイント

  1. 原材料にこだわる
  2. 安全性と製造過程にこだわる
  3. 購入しても継続できる値段を選ぶ
  4. 飲みやすさも重要

① 原材料にこだわる

加熱処理をしていない非加熱の商品を選ぶことが原則になります。

含まれる量が多ければ多いほど得られる効能は増大していきます。各メーカーによって少ないものと多いものでは配合量が半分以上違うなんてこともあります。

そして色々な種類があるのでどんな種類が含まれているかもチェックしておきたいポイントです。

原材料の他にもビタミンなど体によい栄養素が含まれているので栄養成分にも着目するとよいでしょう。

② 安全性と製造過程にこだわる

選び方のポイントとして無添加にこだわりたいところです。

しかし、製造する過程において最小限の添加物が必要になってきます。

ダイエットドリンクなどの商品には国が安全性を認めた添加物が含有されています。

選ばれた商品の中でも添加物の少ないものを選ぶようにしましょう。外国の製品が一概に悪いとは言えませんが、信頼度の高い日本国内メーカーによる国産品を選ぶのも安全性が高いともいえます。

また、原料になる食材は発酵期間が長ければ長いほど、栄養が凝縮されます。3年以上の発酵期間があるものを選ぶようにしましょう。

③ 購入しても継続できる値段を選ぶ

含有量の多いものだったとしても、値段のことを考えなくてはいけません。

原材料や製造過程においてコストのかかる商品なので自分の財布と相談して継続できる商品を選ぶようにしましょう。

④ 飲みやすさも重要

形状は様々なものがあり、錠剤やパウダー、カプセル、ペーストなど形にとらわれることはありません。

しかし粉末や錠剤タイプのサプリは粉状にする際に水分を飛ばして加熱処理を加えているので酵素が失活している状態です。

本来であれば、加熱処理を食われないペースト状が理想です。

しかし、独特の風味が嫌いという人もいます。

飲みやすさを考えた丸剤のものかペーストをカプセル化したサプリを選ぶようにしましょう。

 

 

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痩せ菌サプリはこんな人におすすめ!

痩せ菌サプリはどんな人がおすすめでしょうか。

健康増進をしたい人

何となく体が最近不調だ、寝起きが悪い、年のせいか体力がなくなった、よく眠れないなどなど、いろいろな不調感がある方におすすめです。

特に体の健康は腸内環境を改善することによってかなり変わりますので、腸内環境を良くすることで体の全ての面に良い効果がみられるはずです。

そして、年齢を感じる方や、疲れ、ストレスなどを感じている方にも向いています。薬ではありませんので、病気を良くするというものではありませんが、漠然とした体調の不調感などにとても良い効果が感じられるはずです。

美容に関心がある方

年齢とともにお肌の老化が目立ち始めた方、乾燥肌でお化粧ノリがわるい、シミしわが目立つようになった、顔色が悪くて化粧が似合わない、髪の抜け毛が増えた、爪がささくれるなど、さまざまな美容に関する悩みがある方におすすめできるのが痩せ菌サプリです。

化粧品のように外からぬるものではないので体のうちからきれいを目指すことができます。痩せ菌サプリを飲み始めてから若返った、お肌が透き通るようになった、ハリや弾力が蘇った、化粧ノリが良くなった、肌のトーンが明るくなった、髪がきれいになった、薄毛や抜け毛が減った、爪のきれいになったなどいろいろな口コミが寄せられています。

ダイエットをしている方

最近は酵素ドリンクなど酵素を使ったダイエットが流行っていますが、痩せ菌サプリも他ではありません。腸内環境を改善することはダイエットにとっては不可欠です。体に老廃物が溜まりやすくなると、脂肪を溜め込んで体重が増加したり、ウエストが太くなるなどが見られます。

そして、痩せにくく太りにくいからだになるのですが、それを防いでくれるのが痩せ菌サプリです。腸に溜まった老廃物を体外へ排出して、すっきりした体をつくります。

そして脂肪燃焼が高く痩せやすいからだになるので、少しの運動で痩せるそんなことが可能になりますよ。有酸素運動をすこしすれば、大幅減量も夢ではありません。もちろん、リバウンド予防にも有効です。

中高年の方や妊婦の方、産後太りの方

体の老化が気になる方に最適です。酸化予防効果もたかいのが良いところです。そして、体内物質でもあるので体への影響が気になる妊婦の方や授乳中の産後太りが気になる方にも最適です。

 

痩せ菌サプリの効果は嘘?口コミは?

一生懸命ダイエットしても痩せない人がいるのに、いくら食べても太らない人がいるのはすべてこのデブ菌の仕業です。

逆に、デブ菌より痩せ菌が多ければ痩せやすい体質になります。

大食いで有名なギャル曽根や大食いyoutuber木下ゆうかなどがいますが、なぜ彼女たちはあんなに食べても太らないのでしょうか。

それはデブ菌が少なく痩せ菌が多いという事が最近のテレビを通して大きく浸透されてきました。

痩せ菌サプリメントを摂取する事で、生きた醗酵菌でアプローチしてくれるので、痩せ菌を増やしデブ菌を減らす効果があります。

腸内フローラを整えるこだわりで腸内の環境を整えてくれます。

痩せ菌サプリに含まれる成分と効果

痩せ菌サプリに含まれる成分は食物酵素エキスになります。

そして、その数はすごく沢山あることが多いです。

たとえばある痩せ菌サプリでは、300種類を超える食物酵素エキスが含まれています。

なので、痩せ菌サプリはダイエット効果に期待できるだけでなく、美肌効果・便通改善などにも期待する事ができます。痩せるだけでなく綺麗になれて一石二鳥です。

 

 

最も太る食べ物、痩せる食べ物が判明

腸内フローラって?

私たちの腸内には、多種多様な細菌が生息しており、それらはなんと、1,000種1,000兆個以上。
特に小腸から大腸にかけて生息しており、これらの様々な細菌がバランスをとりながら腸内環境を良い状態にしている。

顕微鏡で腸の中を覗くと、それらはまるで植物が群生している「お花畑([英] flora)」のようにみえることから、『腸内フローラ』と呼ばれるようになりました。

『腸内フローラ』は健康に関わる、3つの役割を担っています。

出典:腸内フローラって、何? | ビオフェルミン製薬

 

自分には痩せ菌が多いのか簡単にセルフチェックできます

腸内に痩せ菌が多いと太りにくくなると知ると、自分の腸内にはどれくらいの痩せ菌が存在するのかとても気になりますよね?

そこで、腸内に痩せ菌が多いかどうかを簡単にチェックする方法を紹介します♪

 

用意するものは…何もありません! トイレで用を足した後にチェックするだけなのです

つまり、自分の便の状態で痩せ菌が多いかどうかを知ることができるのです。 チェックの仕方は?

毎日の排便回数を調べる

腸内環境が整っていれば、必ず毎日排便があります。

目安的には一日1~2回程度ですが、たまに二日に1回程度になるのは問題ありません。

しかし、慢性的に排便回数が数日に1回だけになったり、軟便や下痢に悩まされている場合は要注意です。

便の形や色、臭いも大事

便の形はバナナ型が理想で、ウサギのような小さな便・水のような下痢や軟便の場合胃腸の消化吸収機能の低下が考えられます。 色は黄色っぽいのが理想で、茶色や黒に近い色は脂肪の摂りすぎや悪玉菌が増えていることなどが考えられます。

そして臭いですが、痩せ菌が多いとそれほど便が臭わないのだとか!

逆に便やオナラが強い悪臭を放っている場合、消化しきれなかったタンパク質が腐敗して悪玉菌が増殖している可能性が高いのだそうです。

チェックした結果、自分は明らかに悪玉菌が多いとショックを受けたそこのあなた!

今後はできるだけ痩せ菌を増やすために意識して生活しましょうね♪

 

痩せ菌サプリの副作用は?

痩せ菌サプリはサプリメントなので、医薬品のように強力な効果を持つ反面副作用が起こる、ということはありません。

しかし、評価の低い口コミの中には「便秘になった」「お腹がゆるくなった」などといった不調を感じる人もいます。

体質によっては、痩せ菌サプリに含まれる成分が合わない、また食物アレルギーがある方はアレルギー反応を起こす可能性があるので、心配な方はかかりつけの医師に相談してみてください。

また、サプリメントの使用でも好転反応が起こり、一時的に体調が悪くなるというケースもあります。

便秘やお腹がゆるくなって、数日後に体調が戻って腸内環境が整うようになる可能性もあるので、無理でなければ飲み続けて様子を見ることも大切です。

 

痩せ菌サプリは男性が飲んでも大丈夫です

男が飲んでも効果があるの?
便秘で悩んでなくて、快便だけど腸内フローラを整えて痩せるの?

男が飲んでも大丈夫だし、快便であろうと飲んでも大丈夫です。

大切なのは毎日忘れずに続けて飲むということです。

 

痩せ菌を増やして生活を改善しよう

痩せ菌サプリがなぜダイエットにオススメで人気なのか、なんとなく分かりましたでしょうか?

デブ菌を減らす痩せ菌を増やす事で痩せやすい身体作りを手助けしてくれるアイテムなのですから、使わない手はありません。

普段の生活から痩せ菌に効果的な醗酵菌や体作りをするのは難しいですが、痩せ菌サプリを使えば生活改善効果と同じような効果が期待できるのですから、多くの人にとって価値のあるものとなる可能性は高いです。

少なくとも一度試してみるだけの価値はあるでしょう。

ただ、身近な食べ物でも痩せ菌を増やすことはできるので、自分の合うやり方で挑戦してみて下さい。

痩せ菌サプリは2000円〜3000円ほどで買えて、初回であれば500円などお得購入できる商品も多く存在します。

そのくらいの値段で取り組む事ができるのだから、やはり試してみるのがおすすめです。

 

 

 

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